Profesor svim studentima savjetovao kako da se ne udebljaju za vrijeme faksa

Brojni brucoši se već u prvih nekoliko mjeseci studija zaokruže kao jabuke jer su daleko od mamine kuhinje, jedu brzu hranu, pohode svaku pijanku i te se ne bave sportom. No nisu u pitanju samo brucoši. Za fakultetskih dana mnogi se studenti udebljaju pa se suočavaju s viškom masnih naslaga. Da bi studente poštedio te muke, profesor i liječnik Jens Christian Holm savjetovao sve studoše kako da se ne udebljaju tijekom faksa.

Za vrijeme studentskih dana mnogi mladi ljudi dobiju koji kilogram više, dok se oni opušteniji dobrano zaokruže. Razlog tomu je nezdrav način života koji uključuje opijanje, izostanak kretanja i tjelovježbe, fast food i pekare kao i udaljenost od mamine kuhinje. Vjerojatno ste i sami vidjeli promjene na svom tijelu ili imate poznanika koji je skupio nekoliko kilograma viška za vrijeme studiranja. Liječnik i profesor Jens Christian Holm iz Danske odlučio je udijeliti korisne savjete svim studentima kako se ne bi našli u sličnoj situaciji, piše The Tab.

Izdvojeni članak

Studentica drži instrukcije za sve one koji se zgražaju nad debelim ljudima

Izgubiti na kilaži ili ići piti?

‘Zdravi’ profesor Holm tvrdi da je u Danskoj svojim savjetima pomogao čak 1.300 učenika i studenata koji su imali prekomjernu tjelesnu težinu te da oni danas vode zdraviji i sretniji život. Stoga je odlučio u nekoliko točaka izdvojiti najbitnija pravila kojih se trebaju pridržavati svi studenti kako bi preventivno utjecali na debljanje.

– Studenti, morate sebi postaviti pitanje: želite li izgubiti na kilaži ili ići piti? Ovdje nema mjesta kompromisu. Morate shvatiti kako se rigorozno trebate pridržavati ovih pravila kako bi izbjegli debljanje i održali tijelo fit, izjavio je Holm.

Pravila kojih se trebaju držati studenti

Izdvojeni članak

Novi bizaran trend u mršavljenju – luda dijeta zaludila svijet

• Ne jedite bijeli kruh nikada

• Lonce ne stavljajte na stol kako ne biste pretrpavali tanjure

• Prije dopune tanjura sačekajte 20 minuta

• Dnevno pojedite samo dvije porcije voća

• Samo jednom mjesečno fast food dolazi u obzir

• Isključivo vikendom se možete počastiti slatkišima (tvrdi da nije važno kojima)

• Barem jedan sat dnevno budite aktivni

Izdvojeni članak

Nekoliko načina za mršavljenje bez previše truda

• Rano trebate odlaziti na spavanje i svake večeri u isto vrijeme

• Žitarice zaboravite za doručak

• Do faksa prošetajte ili vozite bicikl

• Bez alkohola

• Bez drogiranja

• Maksimalno dva sata dnevno možete provesti ispred laptopa ili TV-a

• Izbjegavajte jesti u krilu dok ste u krevetu ili ispred TV-a

• Nikad nemojte remetiti prehrambene navike