Mislite li da je prerano što škola počinje u osam ujutro i znanost je na vašoj strani
Škola ponovno počinje, a s njom i mrsko ustajanje da biste stigli na prvi sat koji počinje u osam ujutro, što je prerano ako ste legli nakon ponoći, a vjerojatno jeste. Svakako vam je poznat onaj osjećaj kada ste u toplom krevetu i napravili biste u tom trenutku apsolutno sve samo da ne morate ustajati još neko vrijeme. No, vjerojatno ne znate da je u vezi s ovim i znanost na vašoj strani. Liječnici iz Američke pedijatrijske akademije tvrde da prva smjena u školama ne bi smjela počinjati prije 8:30 ujutro.
www.livestrong.com
Početak školske godine se bliži, a s njime i omraženo ustajanje iz kreveta kako biste točno u osam sati bili u klupi, spremni za nove radne pobjede. Mnogi tinejdžeri smatraju da je to prerano te većini često i fali sna. No, i znanost tvrdi da je osam ujutro prerano da biste već bili na svom ‘radnom’ mjestu, u školskoj klupi, piše Jezebel.
Tinejdžeri odlaze kasnije na spavanje
Liječnici i znanstvenici već godinama upozoravaju da su rasporedi nastave u neskladu s prirodnim obrascima spavanja tinejdžera koje su dodatno pogoršali i pametni telefoni. Naime, tinejdžeri su prije spavanja često na svojim pametnim telefonima te je većini njih teško ostaviti ih i na vrijeme otići na spavanje.
Zato su se oglasili liječnici iz Američke pedijatrijske akademije koji tvrde da prva smjena u školama ne bi smjela počinjati prije 8:30 ujutro.
Novi prijedlog pomiče vrijeme početka nastave
AAP je objavila novi prijedlog vezan uz ovo pitanje u kojemu poziva na pomicanje početka jutarnje smjene u višim razredima osnovne i srednjim školama. Judith Owens, voditeljica tima koji je radio na prijedlogu novog pravilnika i ravnateljica medicine sna u ‘Children’s National Medical’ centru također smatra da je osam ujutro prerano za tinejdžere da već sjede u klupi.
– Istraživanja jasno pokazuju da su adolescenti koji dovoljno spavaju manje skloni pretilosti i depresiji, rjeđe uzrokuju ili sudjeluju u automobilskim nesrećama, imaju bolje ocjene, više rezultate na standardiziranim testovima te općenito kvalitetniji život. Studije su pokazale da je odgađanje ranog početka nastave ključni faktor koji bi adolescentima mogao pomoći da spavaju bolje kako bi mogli rasti i učiti, stav je liječnika s APP-a.
