U svačijem životu događaju se promjene, poput završetka srednje škole, upisivanja fakulteta, pronalaženja prvog zaposlenja, ili pak prelazak na drugo radno mjesto. Sve te događaje prati određena doza stresa, a što je još gore, nerijetko i straha. Većina ljudi s njim se uspješno može izboriti, dok na neke on djeluje paralizirajuće, što može dovesti do neuspjeha.
Strah je negativna emocija, koja lako paralizira um, pa nas sprečava da činimo stvari koje bi u normalnim okolnostima riješili bez većih problema. Fiktivnom bojazni da će nešto krenuti po zlu, da nismo dovoljno pametni, sposobni ili nešto treće, udaljavamo sami sebe od cilja koji smo namjeravali postići i ostajemo praznih ruku. On se pojavljuje u trenucima kada se kroji vlastita budućnost, upisuje fakultet, traži posao ili nešto slično. Dobra je vijest ipak da se protiv njega možemo boriti kako bi ga uklonili ili umanjili, stoga vam donosimo nekoliko savjeta kako s njim izaći na kraj.
1. Ne zamišljajte odmah najgori mogući scenarij
Uvijek je moguće da će nešto poći po krivu, ali isto tako se to ne mora dogoditi. Strašne i bizarne nesreće mogu se dogoditi na svakom koraku, no to ne znači da je najbolje ne izlaziti iz kreveta kako bismo bili zaštićeni. Ljudi su skloni razmišljati o raznim nepovoljnim scenarijima i lošim završecima prije nego uopće krenu prema cilju. Ne razmišljajte na taj način. Dopušteno je razmišljati o mogućim lošim događajima, ali samo kako biste unaprijed smislili odgovarajući način spašavanja situacije. To će vam dati osjećaj kontrole, i istodobno umanjiti strah, što i jest vaš cilj.
2. Korak po korak
Recimo da ste zapeli na radnom mjestu koje vas užasno nervira, a oduvijek ste htjeli imati vlastiti mali restoran. Najgore što možete učiniti jest smisliti scenarij gdje uložite novac u njega, a on propadne i vi ostanete bez ičega. Takvo fatalističko razmišljanje vam ne treba. Krenite od malih stvari, kao što je isprobavanje raznih recepata kod kuće, za prijatelje i obitelj. Pronađite nekoga tko je uspio u tom poslu, te zatražite savjet. Isto vrijedi za sve žitotne situacije.
3. Testirajte se
Ako strahujete primjerice od državne mature, ne čekajte dan mature da biste vidjeli koliko ste se dobro pripremili, jer za to imate samo jednu šansu. Napravite svaki dan mali test svoga znanja, i radite na svojim slabim točkama, pa ćete se s dolaskom mature osjećati sigurnijim. Isto vrijedi i za razgovore za posao. Zamolite nekoga od obitelji i prijatelja da ‘glumi’ poslodavca, i ispituje vas pitanja za koja mislite da bi vam mogao postaviti i na intervjuu. Vježbajte svoje moguće odgovore, i općenito svoj nastup, i garantirano ćete biti sigurniji i samopouzdaniji.
4. Pronađi ‘partnera’
U dvoje je uvijek sve lakše, pa i svaka stresna situacija u životu. Vjerujemo da imate nekog na kog se možete osloniti, i tko će vam uvijek pomoći da se što bolje pripremite za nadolazeće ispite, razgovore za posao ili bilo što slično.
5. Odluči se
U ovom trenutku, ako ste uvažili sve savjete koje ovdje donosimo, sada ste sposobno donijeti inteligentnu, racionalnu, i pravu odluku bez osjećaja straha. Pretvorili ste ono što vas je do nedavno plašilo, u obični posao kojeg treba obaviti s maksimalnim trudom, zbog kojeg rezultati sigurno neće nedostajati.
