Najbolje vrijeme za vaganje, depiliranje ili seksanje
Ponekad su 24 sata u danu premalo za ljude koji imaju pretrpan raspored te ne stižu obaviti sve obaveze koje su si natovarili na leđa. No stvari poput vaganja, brijanja, seksanja ili priopćavanja loših vijesti uvukle su se u našu svakodnevnicu. Stoga pogledajte u kojem periodu je najbolje koje stvari obavljati.
Ako ste mislili da je sasvim svejedno u kojem dijelu dana obavljate koje stvari, prevarili ste se. Nije isto ako lošu vijest nekom priopćite ujutro ili poslijepodne, kao što ni vaga neće pokazati jednak broj kilograma ujutro i navečer. Portal iVillage objavio je idealno vrijeme obavljanja svakodnevnih obaveza.
Vrijeme vaganja – 7 sati
Prema brojnim istraživanjima ljudi koji staju na vagu svaki dan, gube dva puta više na svojoj tjelesnoj težini od onih koji to čine na tjednoj bazi. A najbolje vrijeme za vaganje je ujutro po ustanku iz kreveta. Ako se, pak, odlučite izvagati tijekom dana, težina će vam varirati i do dva kilograma, pogotovo ako stajete na vagu netom nakon objeda ili obilnog pića.
Depilacija nogu – 8 sati
Svaka žena koja se depilira pomoću britvice bi trebala zapamtiti da to treba obavljati u jutarnjim satima. U svom organizmu imamo trombocite koji pomažu u zgrušavanju krvi, a najviše ih je i najljepljiviji su rano ujutro. To je objasnila i Jennifer Ackerman – autorica knjige ‘Sex Sleep Eat Drink Dream: A Day in the Life of Your Body’.
Ako se ujutro porežete brijačem, veća je šansa da nećete krvariti, ali je zbog toga i mogućnost od srčanog udara upravo najveća u jutarnjim satima.
Idealno vrijeme za odlazak liječniku – 9 sati
Najbolje vrijeme za odlazak liječniku je oko devet sati jer ćete tada biti tom doktoru među prvim pacijentima. Zbog toga neće biti u stisci s vremenom pa neće biti nervozni i posvetit će vam se s više pažnje nego pred kraj radnog vremena. Potonje je savjetovala i Trisha Torrey, autorica knjige ‘You Bet Your Life! The 10 Mistakes Every Patient Makes’.
Popodnevno drijemanje – od 13 i 15 sati
Mnoge studije su pokazale kako je kratki popodnevni odmor nužan svakom čovjeku jer tako možemo poboljšati koncentraciju, kreativnost, ali i pamćenje. Dokazano je i da popodnevno spavanje smanjuje smrtnost povezanu sa srčanim bolestima kod žena i muškaraca za čak trećinu.
Najbolje vrijeme za ‘ubiti oko’ jest u rano poslijepodne kad raste hormon sna melatonin. Ne biste trebali spavati duže od 20-ak minuta, jer ako se upustite u dublju fazu sna, kad se probudite osjećat ćete se još umorniji.
Kada pojesti zdravi međuobrok – 15 sati
Zdravi međuobrok ne bi trebao imati više od 250 kalorija, a njegova konzumacija je najidealnija oko 15 sati. Tako ćete podići razinu energije te ćete lakše dočekati večeru.
Slanje bitnih e-mailova – 16 sati
Čišćenje kuće ili slanje važnih e-mailova najbolje je obavljati oko 16 sati. Tada nam je tjelesna temperatura na vrhuncu zbog čega imamo bolju koordinaciju pokreta očiju i ruku. Samim tim smo precizniji pa se neće dogoditi da pošaljemo neki sadržaj na krivu adresu.
Kada je najbolje vježbati – od 16 do 18 sati
Najveći efekt ćete imati ako se budete tjelovježbom bavili nakon posla. Istraživanja su, naime, pokazala da su nam snaga i izdržljivost na vrhuncu u kasno poslijepodne i pred večer, a vježbanje bi nas također trebalo motivirati da zdravije večeramo.
Vrijeme za loše vijesti – 19 sati
Ako je vjerovati Marku Di Vincenzu, autoru knjige ‘Buy Ketchup in May and Fly at Noon: A Guide to the Best Time to Buy This, Do This and Go There’, najgori tajming za priopćavanje loših vijesti je između šest sati ujutro i podneva.
Kad već morate biti glasnik loših vijesti, onda to obavite u vrijeme kada je čovjeku krvni tlak i srčani ritam na prirodnoj razini – navečer oko 19 sati.
Idealno doba za seks – između 22 i 1 sat
Neki vole prakticirati seks ujutro, dok su drugi noćni tipovi, no Di Vincenzo tvrdi da je najbolji period od 22 do 1 sat. Ujedno je to i jedino vrijeme kada parovi koji rade i imaju djecu mogu bezbrižno voditi ljubav.
U svakom slučaju ne biste se trebali bojati da će vam seks u kasne noćne sate poremetiti san. Prema istraživanjima objavljenima u Journal of Sexual Medicine, za većinu ljudi idealan odnos traje između sedam i 13 minuta, stoga si toliko vremena bez ikakvih problema možete priuštiti za užitak prije spavanja.
