Nemojte se čuditi jer i ljetno vrijeme može utjecati negativno na vas, zbog čega možete pasti u ljetnu depresiju. Za spomenuto godišnje doba vežu se zabava, odmor, kupanje i odlični tulumi, no isto tako i razni čimbenici koji prethode depresiji. Stučnjaci tvrde da nije riječ o izmišljenom stanju te su otkrili neke od uzroka.
Iako pojedinci tvrde kako je depresija izmišljena bolest, stručnjaci su došli do još jednog saznanja vezanog za spomenuto sve raširenije oboljenje. Naime, liječnici tvrde da depresija nije samo ono što vam se događa u glavi, a potvrđuju i postojanje takozvane ljetne depresije. Vjerojatno ste se začudili zbog potonjega jer rijetko tko može dugoiščekivano ljeto povezati s depresivnim stanjem, no ono ipak postoji. Provjerite koji su to najčešći uzročnici ljetne depresije, prenosi B92.
Velika očekivanja pa razočaranje
Mnogi zaposleni ljudi ili pak školarci odluče ljetni odmor iskoristiti za sve ono što nisu stigli u ostatku godine. Međutim, tri do četiri tjedna ponekad nisu sasvim dovoljna za putovanje, posjete, čitanja željenih knjiga ili upisivanje raznih tečajeva. Stoga je upravo preveliko očekivanje od ljeta koje se ne ostvari u potpunosti glavni razlog zašto ljudi padaju u ljetnu depresiju. Da se to ne bi dogodilo i vama, pokušajte ne praviti velike planove, nego se opustite i uživajte u svom odmoru.
Nezadovoljni svojim izgledom
Porastom žive na termostatu padaju slojevi i slojevi odjeće kojom ste se ovijali tijekom hladnih zimskih mjeseci. Samim tim vaše tijelo je izloženije pogledima, a na vama se nalazi svega nekoliko krpica ili pak kupaći kostimi koji više otkrivaju nego što skrivaju. Zbog potonjega žene, ali i muškarci padaju u depresiju jer postaju jako nezadovoljni svojim izgledom. Ponekad zbog toga izbjegavaju odlazak na plažu ili općenito izlaske. Najbolji način da se osjećate odlično u svojoj koži jest da prihvatite vlastito tijelo, a vježbanjem i kontroliranom prehranom svatko ga može oblikovati kako želi.
Ne podnosite vrućinu
Kad je zima, jedva čekamo ljeto. No kad isto napokon dođe i dani postanu neizdrživo vreli, onda kukamo za svježim vremenom. Nikad zadovoljni – reklo bi se, no postoji određeni broj ljudi koji se nikako ne zna nositi s visokim ljetnim temperaturama. Dok se većina izležava po plažama, nekolicina će se zatvoriti u klimatizirani stan i gledati televiziju. Također se neće pokrenuti ni da bi sebi skuhali obrok, nego posegnu za brzom hranom. Prethodno navedeno ponašanje svakako pokazuje da ste pali u ljetnu depresiju.
Nedostatak novca
Ljeto je svakako jedno od najskupljih godišnjih doba, jer trebate izdvojiti novac za odlazak na more te ste češće po restoranima i kafićima. Tu nastaju problemi, jer nije svatko jednako financijski potkovan da si priušti spomenuti luksuz. Umjesto da padnete u depresiju i zatvorite se u svoju sobu, isplanirajte si besplatno uživanje u ljetu. Ako živite daleko od Obale, pronađite alternativu, to jest jezero ili rijeku u blizini gdje ćete se skoro jednako osvježiti i zabaviti. Nemojte visiti po kafićima i restoranima, nego radije organizirajte sa svojim prijateljima izlete u prirodi.
SAD – tuga ljetnih dana
U svijetu je raširen sezonski afektivni poremećaj(SAD) koji zahvaća čak četiri do šest posto Amerikanaca. Naime, SAD uzrokuje depresiju onda kada dani postaju kraći i hladniji. No oko 10 posto populacije ovaj poremećaj osjeti na samom početku ljeta. Brojne studije su pokazale kako je u zemljama bližima ekvatoru, primjerice u Indiji, ljetna depresija češća nego zimska.
Zavist koju bude društvene mreže
Društvene mreže biste svakako tijekom ljetnog odmora trebali izbjegavati. Objave drugih korisnika koji uživaju na mjestima za koje vi nemate novca, ili pak mogućnost posjetiti ista, samo negativno utječu na vas. Tada postanete zavidni, ali i nesvjesni da društvene mreže prikazuju iskrivljenu perspektivu jer sadrže samo ono najbolje.
