Uvođenjem nekih manjih svakodnevnih promjena u navike možete puno učiniti za vašu efektivnost i bolji i kreativniji način razmišljanja. Iako vjerojatno živite u uvjerenju da ste jutarnji tip ili noćna ptica, prema nekim znanstvenim istraživanjima puno bolje ćete raditi baš onda kad mislite da niste efikasni. Osim toga male promjene poput dodatnog gestikuliranja ili crtanja črčkarija mogu puno značiti za produktivnost, a energija koju ulažete u ove promjene je minimalna.
Ponekad je dovoljno promijeniti neke navike kako biste bolje funkcionirali i stigli rješavati sve dnevne obveze na vrijeme. Promjena svakodnevnih navika koje su se tijekom godina ustalile u vašoj rutini mogu puno značiti na efektivnost rada. Crtanje črčkarija, promjena vremena u kojem se ustajete ujutro ili pak jednostavne radnje poput više gestikuliranja mogu vaš poboljšati rad mozga.
U nastavku vam donosime neke od savjeta koje možete primjeniti ukoliko želite povećati efektivnost vaših svakodnevnih radnji i poboljšati rad mozga.
Radite u ono vrijeme dana kad mislite da ste najnekorisniji
Mnogi od nas znaju koje im vrijeme u danu najviše odgovora. Dok su neki jutarnje osobe, neki uče i najbolje rješavaju razne probleme tijekom noći. Po stavu o vlastitim navikama obično se i organiziramo, pa ćemo tako rijetko namjerno organizirati zahtjevne zadatke za sebe ako se smatramo jutarnjim osobama.
Znanost tvrdi da je sve navedeno u velikom broju slučajeva i krivo.
Naime u jednoj objavljenoj studiji stoji kako su ljudi koji se smatraju jutarnjim tipovima odlično riješavali razne problemske zadatke ujutro. Jutarnji tipovi bili su pozvani u prostor pod kontroliranim uvjetima u rano jutro i napravili odličan posao, prenosi cracked.com.
Igrajte se črkčarijama na papiru, ali samo onim zaobljenim
Vjerojatno ste više puta vidjeli ljude koji kad pokušavaju riješiti neki problem ili traže ideju istovremeno črčkaju na papiru. Neki od njih rade zaobljene linije i razne ‘smiley’ znakove, što može navesti na zaključak da im je dosadno i da se igraju.
Međutim znanstvenici s Standford sveučilišta tvrde kako je upravo crtanje zaobljenih linija izravno povezano s apstraktnim razmišljanjem.
Do rezultata su došli jer su dvije testne grupe doveli u kontrolirane uvjete, jednima su kazali da rade zaobljene črčkarije, a drugim da probaju s uglatim kutovima. Nakon nekog vremena postavili su im jednako tešku kreativnu mozgalicu. Grupa koja je crtala zaobljene črčkarije puno je brže i bolje riješila mozgalicu nego suprotna grupa. Znanstvenici tvrde da je to zato što zaobljeno crtanje puno više smiruje mozak.
Podignite obrve!
Prema studiji objavljenoj u časopisu Creativity Research u trenutcima kad rješavate težak i kreativno zahtjevan zadatak, podizanje obrva poslužit će kao adrenalinski poticaj vašem kreativnom razmišljanju. Postoji poveznica između dvije vrste pažnje, percepcijske koja je povezana s fizičkim pokretima i konceptualne koja je povezana s mentalnim procesima.
Obzirom da su ove dvije vrste pažnje povezane, fizičkom radnjom poput pomaka obrva prema gore možete stimulirati konceptualnu pažnju. Na taj način će se stvoriti prostor za nove kreativne poveznice koje bez ove fizičke radnje ne bi bile moguće, piše Creativity Research Journal.
Radite što više gesta rukama
Poveznica između apstraktnog načina razmišljanja i pokreta ruku više puta je dokazivana raznim istraživačkim metodama. Tako je poznato da možete poboljšati memoriju povezujući ključnu riječ s određenom gestom ruke.
Osim toga, poznato je da se javni govornici služe gestikulacijama kako bi neverbalnim govorom uvjerili publiku u ono što pričaju.
Ukoliko ćete raditi mnogo manjih gesta s obje ruke to bi moglo povećati vaše kreativno razmišljanje. Na taj način ćete i brže doći do raznih ideja i lakše ali i kreativnije savladati sve prepreke.
