Ukoliko se osjećate pomalo nekoncentrirano ili kao da vam se srozala pažnja moguće je da se vaš mozak pomalo dosađuje. Držanje jedno te iste dnevne rutine može dovesti do takvog stanja, zbog čega biste ponekad trebali igrati igre sa svojim umom kako bi mozak ostao oštar, ali i kako bi se poboljšala vaša memorija i moć rezoniranja. Donosimo na kojih pet načina možete stimulirati vlastiti mozak.
Svi se ljudi ponekad osjećaju obamrlo, koncentracija možda nije na razini, zaboravljate pojedine sitnice ili imate problema s memoriranjem. Moguće je da se radi o mozgu umornom od svakodnevnih istih rutina, stoga ne bi škodilo kada biste ga tu i tamo stimulirali. Business Insider donosi pet zabavnih aktivnoti koje će nevjerojatno stimulirati vaš mozak.
Koristite suprotnu ruku
Ukoliko ste dešnjak, postanite ljevak barem na jedan dan. Jednostavno zamijenite ruku koju inače koristite pri obavljanju rutinskih zadataka kako biste natjerali mozak da razmišlja na drugačiji način. Pri pranju zubi također pokušajte koristiti suprtnu ruku, kao i za vrijeme obroka. Pokušajte se zaista testirati i pokušajte jedan cijeli dan pisati lijevom rukom.
Pričajte sa samim sobom
Izaberite jedan sat dnevno za vrijeme kojeg ćete verbalno diskutirati o svačemu sa samim sobom. Opisujte što vidite, što radite, pričajte o planovima umjesto da sve to držite u svojoj glavi. Možda ćete sami izgledati ludo, stoga je najbolje da se ovime bavite kad vas nitko drugi ne vidi. Imajte na umu da je pričanje za vrijeme razmišljanja izvrstan način za stimulaciju mozga, a mogli biste pronaći rješenja za probleme s kojima ste se mučili.
Zapisujte svoje snove
Možete zapisivati svoja nastojanaj i ciljeve, no držanje olovka i papira kraj kreveta kako biste zapisali svoje snove je zabavan način da potaknete mozak na razmišljanje. Osim što poboljšava memoriju, pokušavanje da otkrijete misteriju i skrivena značenja koja daju snovi je jedan od načina da sami sebe bolje upoznate, kao i da pojačate moć vlastitog mozga.
Perite kosu zatvorenih očiju
Vaš osjet je ono što mozgu pomaže da donosi odluke i gradi konekcije, no ljudi se najčešće oslanjaju na jedan ili dva osjeta, ostavljajući ostale na miru. Stimulirajte svoj mozak tako da zatvorite oči dok perete kosu, jedete ili se oblačite. Osim što je to zabavn izazov, vaš je mozak time ohrabren da koristi ostale osjete na koje često zaboravljate.
Hodajte
Kao što ga treba i tijelo, mozak također treba fizičku vježbu. Jedna dobra šetnja pojačava cirkulaciju, koja potiče cerebralne krvne žile da rastu i pojačava proizvodnju energije te odstranjivanje nepotrebnih tvari.
