Počeo je Tjedan mozga: Od psihologije u pozadini swipeanja do ‘brainbuilding’ dijete za studente
Od 13. do 19. ožujka u Hrvatskoj se obilježava 22. po redu Tjedan mozga. Tijekom sedam dana na medicinskih fakultetima, ali i drugim lokacijama u više gradova održat će se razne radionice, tribine i predavanja. Mi smo pregledali raspored za tri grada, Zagreb, Rijeku i Osijek i izdvojili najzanimljivija događanja, a našlo se je za svakoga ponešto – za roditelje, nastavnike, učenike i studente.
Foto: Unsplash
Jeste li znali da ako ste loše raspoloženi, da bi vam moglo pomoći ako pojedete jogurt? A jeste li znali da postoji određena ‘dijeta’ za studente koja može znatno poboljšati akademski uspjeh? Znate li koliko zapravo konstantno swipeanje na TikToku ili Reelsu utječe na mladi mozak? Za sve ove teme održavaju se radionice, predavanja i tribine i to povodom 22. po redu Tjedna mozga.
Ovogodišnji Tjedan mozga traje od 13. do 19. ožujka i obilježava se diljem Hrvatske na razne načina. Mi smo u ovom tekstu izdvojili najzanimljivija događanja u tri grada – Zagrebu, Rijeci i Osijeku koja biste, ako imate priliku, trebali posjetiti.
ZAGREB
Mozak i igra
U srijedu 15. ožujka u prostorijama Medicinskog fakulteta u Zagrebu održat će se tribina ‘Mozak i igra’. Na tribini će se raspravljati o tome zašto je igra kao takva važna za psihološki razvoj u kognitivnim, emocionalnim i socijalnim dimenzijama te kako igra ima ključnu ulogu u mentalnom zdravlju djeteta, ali i u mnogim aspektima odraslog života pojedinca. Detalje za ovu tribinu pronađite na ovoj poveznici, a moći ćete ju pratiti i online.
Simpozij o neurobiologiji, ontogenezi i evoluciji svijesti i samosvijesti čovjeka
Hrvatska akademija znanosti i umjetnosti organizirat će u četvrtak 16. ožujka Simpozij Tjedna mozga 2023. i to o neurobiologiji, ontogenezi i evoluciji svijesti i samosvijesti čovjeka.
U sklopu simpozija održat će se predavanja od kojih posebno zanimljivo zvuči ‘Samosvijest, jastvo i empatija u normalnom i poremećenom umu’. Predavanje će održati doktor Miro Jakovljević sa Zavoda za neurokirurgiju Kliničke bolnice Dubrava.
Također, predavanje Nevena Henigsberga ‘Gdje su granice umjetnog?’, gdje će govoriti o tome kako sve brži razvoj tzv. ‘umjetne inteligencije’ kod ljudi stvara sve veći strah od njenog napretka. Detaljan program simpozija možete pogledati na njihovoj internetskoj stranici.
RIJEKA
Arome i boje koje nas okružuju
Ako ste se ikada pitali kako bi se mogli više koncentrirati na učenje, odgovor na to pitanje možete potražiti u utorak 14. ožujka na radionici ‘Arome i boje koje nas okružuju’. Radionicu će održati profesor Tomislav Pavlešić s Agronomskog fakulteta u Zagrebu koji će otkriti kako mirisi utječu na naš mozak, odnosno koji mirisi nam mogu pomoći da se bolje koncentriramo, a koji za smirenje. Uz to, otkrit će i što se pušta u shopping centrima i casinima za stimulaciju potrošnje, a radionica je namijenjena učenicima srednje škole.
Why should you NOT swipe up? – psihologija u pozadini swipeanja
Svakako najzanimljivije predavanje ovog Tjedna mozga je ‘Why should you NOT swipe up? – psihologija u pozadini swipeanja’ koje će se održati u utorak 14. ožujka u Klubu Mladih Rijeka. Ovo je neizbježna tema današnjice u doma aplikacija poput TikToka i Reelsa gdje su mlade osobe izložene vrlo kratkom sadržaju. Jedan od glavnih novih problema koji se javlja jest često gledanje kratkog sadržaja prilikom čega u vrlo kratkom vremenskom periodu naš mozak izložimo velikoj količini informacija koje su kratko pohranjene u mozgu.
– Neprestano gledajući vrlo kratke video sadržaje nismo uopće ni svjesni na koje sve načine utječe na naš mozak. Osim što zbog kratkoće videozapisa utječemo na raspon naše pozornosti, dopamin koji se luči tijekom promjene sadržaja zapravo nas čini ovisnima o neprestanom scrollanju, stoji u opisu predavanja gdje će se raspravljati o tome postoje li samo loše strane ovog problema ili ipak ima i nekih dobrih strana.
Anksioznost i stres kod studenata – kako se nositi?
U subotu 18. ožujka u Studentskom Kampusu Trsat održat će se radionica ‘Anksioznost i stres kod studenata-kako se nositi?’. Ako želite sudjelovati na ovoj radionici gdje će se govoriti o pojmovima Mindfulnessa te iskustvenim učenjem kroz meditacije pregleda tijela i slušanja zvukova vježbati usredotočenost, potrebno se prijaviti jer je broj mjesta ograničen. Cijeli program obilježavanja Tjedna mozga u Rijeci pronađite ovdje.
OSIJEK
Nisi raspoložen? Pojedi jogurt
U Osijeku će veći dio Tjedna mozga biti psvećen povezanosti mozga i probavnog sustava, a jedno od predavanja koje će se održati 13. ožujka je i ‘Nisi raspoložen? Pojedi jogurt’. Kako piše u opisu predavanja, velikom broju ljudi je poznata važnost mikrobiote probavnog sustava za održavanje zdravlja tijela, no mnogi ne znaju da također postoji povezanost između mikrobiote i depresije i anksioznosti. Tako će se na predavanju objasniti što to čini mikrobiotu toliko bitnom u održavanju urednog mentalnog zdravlja i imaju li probiotici potencijal u liječenju istih.
Ratovi mikroba koji moduliraju naš apetit i kako potencijalno pomoći dobroj strani
Predavanje koje će otkriti zašto je u trgovini teško proći pored čokolade na akciji, dok nam odjel s voćem i povrćem ne zadaje iste tegobe. Objasnit će se kako različite populacije mikroba u crijevnoj flori manipuliraju naš apetit s ciljem vlastitog prehranjivanja pa tako određena populacija povećava svoj fitnes na štetu drugih mikroba, ali ponekad i nas domadara. Ostaje pitanje kako pomoći dobroj strani u ovoj bitci za resurse, a sve to možete čuti na predavanju u utorak 14. ožujka.
Brainbuilding dijeta
Akademska postignuća povezana su s kvalitetom prehrane te je tijekom obrazovanja posebice važno voditi računa o prehrambenom unosu. Pravilnim prehrambenim odabirima potiče se razvoj kognitivnih sposobnosti, a sami učinci se pojačavaju ukoliko se uz pravilnu prehranu prakticira i stil života koji uključuje fizičku aktivnost i primjeren odmor, a o tome će posebice biti riječ na predavanju ‘Brainbuilding dijeta’ u četvrtak 16. ožujka u Rektoratu. Program za sva predavanja povodom Tjedna mozga u Osijeku je na ovoj poveznici.
