Saznajte kakve posljedice na organizam može imati gubitak 2 posto vode!
Bez vode život na zemlji nije moguć. Ona prekriva više od 70 posto planeta, ali je i sastavni dio gotovo svih organizama. Optimalna količina vode je vrlo bitna za kvalitetno funkcioniranje čovjekovog tijela i uslijed gubitka male količine počinju se osjećati posljedice.
Ljudska bića bez vode ne mogu. Ne samo da čini 60 posto težine odrasle osobe koja se pohranjuje u koži i krvi već malim gubitkom iste počinje stvarati ozbiljne zdravstvene probleme.
Dehidracijom u organizmu se krv počinje zgušnjavati.
Gubitak vode od nekoliko posto dovodi do glavobolja i umora, a ukoliko čovijek ostane bez 10 ili 15 posto iste prijeti mu smrt.
Kao što automobil ne može bez goriva ne može ni ljudski organizam bez vode. Ona je bitna za mehaniku tijela jer svi organi i stanice u njemu ovise o vodi.
Mozak na vodeni pogon
Mozak je sazdan od čak 85 posto vode kao i mišićne stanice. S obzirom na činjenicu da dnevno gubimo između 2 i 2 i pol litre ove tekućine (mokrenjem oko litar i pol, izmetom i znojem oko pola litra i disanjem isto toliko) potrebno ju je nadoknaditi vodom iz hrane i pića.
Hranom se nadokneđuje oko 20 posto potreba te je stoga nužno popiti oko dva litra vode.
Voda je sredstvo u kojem se odvija razgradnja šećera, masti i bjelančevina, a u krvi pomaže pri transportu hranjivih tvari i kisika prema stanicama.
Zaštita od bolesti
Preporučena količina nas štiti od bolesti i smanjuje opasnost od raka debelog crijeva i mokraćnog mjehura za duplo. Dok voda porlazi kroz bubrege otapa otrovne tvari i na taj način omogućava stvaranje mokraće kako bi se održala kemijska ravnoteža u tijelu.
Vrlo je bitna i kod unosa hrane jer je osnova za stvaranje sline i želučanih sokova, a i pomiče hranu kroz probavni trakt te uklanja otpad i detoksicira tijelo. Zanimljivo je da i zrak koji udišemo mora sadržavati vodu.
Osim toga ova dragocijena tekućina regulira temperaturu tijela, a važna je i kod kretanja jer održava elastičnost tkiva te stvara tekućinu koja okružuje zglobove.
