Iako su mnogi ljudi veliki ljubitelji kave, i čaj ima mnoštvo svojih poklonika. Neki ga čak preferiraju više od kave, a oni koji gotovo nikad ne piju ovaj napitak, trebali bi razmisliti još jednom jer čaj pruža velike koristi za ljudski organizam.
![](http://ec2-54-202-59-207.us-west-2.compute.amazonaws.com/app/uploads/1970/01/images____________.jpg)
Ukoliko želite poboljšati vlastito zdravlje, skinuti pokoju kilu ili slično, možda trebate prestati razmišljati o rigoroznoj restrikciji prehrane i korištenju raznih suplemenata, i razmisliti o čaju kao idealnoj alternativi. Ovaj se napitak konzumira tisućama godina, a donosi brojne medicinske koristi mnogim kulturama diljem svijeta. Studije su pokazale kako sastojci koje sadrže malene vrećice čaja mogu čuda napraviti za vaše zdravlje.
Čaj može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine
Studija iz 2011. pokazala je da miševi koje su hranili namirnicama koje debljaju, a kojima su se davali sastojci koje možete pronaći u zelenom čaju, sporije dobivaju na težini od ostalih. Pokazalo se da sastojci zelenog čaja zapravo mogu djelovati na taloženje masti u tijelu.
Pijte zeleni čaj i vidjet ćete bolje
Studija iz 2010. je pokazala kako sastojci iz zelenog čaja pozitivno utječu na tkivo očiju, pogotovo tkivo povezano s mrežnicom, piše Huffington Post.
Bijeli čaj pomaže da izgledate mladoliko
Bijeli čaj ima vrlo visoku razinu polifenola, koji pokazuju vrlo snažnu aktioksidativnu aktivnost, a štite srce, krvne žile i imunološki sustav. Promatraju se i kao molekule s pozitivnim učinkom na prevenciju kroničnih upalnih bolesti, karcinoma i procesa starenja. Nedavno provedena studija pokazala je kako ekstrakti bijelog čaja učvršćuju elastin i kolagen, dva važna faktora koji sprečavaju bore.
Crni čaj ublažava stres
Ukoliko ste pod stresom, šalica crnog čaja mogla bi vam zaista pomoći. Studija je pokazala kako crni čaj zbilja pomaže u smanjivanju razine hormona stresa kod ispitanika. Osim što smanjuje stres, isto čini i sa krvnim tlakom.
Pomaže kod borbe s dijabetesom
Studija iz 2010. godine pokazala je kako kofein u čajevima može pomoći smanjiti rizik od razvijanja dijabetesa.
Čaj osnažuje srce
Jedna je studija pokazala kako zeleni čaj pomaže pri unapređivanju endotelijalne funkcije, i to vrlo brzo nakon konzumiranja.