Bilo da spremate državnu maturu, ispite na fakultetu, ili samo odrađujete stresan posao, sigurno je da ste pod velikom količinom pritiska. Organizam najčešće daje znakove kad je pri kraju snaga, i to najčešće određenim simptomima.
Htjeli ne htjeli, život nam svima dodjeljuje stresne trenutke. Određene faze istog više su nabijene pritiskom nego ostale, na što tijelo reagira i fizički i psihički. Osluhnite vlastiti organizam, te provjerite imate li simptome koji ukazuju na to da pucate pod pritiskom.
Manjak koncentracije i grižnja savjesti su česti indikatori
Ukoliko se nikako ne možete koncentrirati, to je dovoljno dobar pokazatelj da je pritisak prevelik. Mentalna iscrpljenost vodi kognitivnim problemima, pa imate teškoća s koncentriranjem, održavanjem pažnje i prisjećanjem stvari. Jednostavno ne možete izdržati isti ritam kao što ste prije mogli, piše Business Insider.
Uz povećani pritisak često se javlja i osjećaj grižnje savjesti. Iako stalno radite, čini se da ne možete nikako završiti sve zadatke koje ste si zadali, zbog čega osjećate krivnju. To vodi do psihičkog i emocionalnog umora, koji je također jedan od simptoma zasićenosti pritiskom.
Cinizam i romjene raspoloženja mogu dovesti do depresije
Lako se može dogoditi da patite od čestih promjena raspoloženja, koje vode do depersonalizacije, povlačenja u sebe i depresije. Izolacija od ostalih tada se čini kao dobro rješenje, ali ne smije se često i predugotrajno prakticirati, jer socijalna interakcija je nešto što nam je svima potrebno.
Ukoliko ste vi ili ostali oko vas primijetili da ste češće nego uobičajeno cinični, i to može ukazati na to da pucate pod pritiskom. Cinizam je zapravo obrambeni mehanizam koji nas štiti od osjećaja ranjivosti i neadekvatnosti, te straha da se ništa neće riješiti onako kako bi trebalo.
I fizičko je zdravlje narušeno
Pritisak često uzima danak i fizičkom zdravlju, stoga nemojte se čuditi ako vam se ono pogorša. Ukoliko patite od kroničnog stresa, imunološki sustav vašeg tijela je oslabljen, a tako postajete izloženiji infekcijama, prehladi, gripi i ostalim imunološkim poremećajima.
Još jedan simptom je i poremećaj spavanja, odnosno nemogućnost da zaspete. Iako ste iscrpljeni, san vam ne dolazi na oči. Moguće je i buđenje usred noći, ili ranije nego što je potreba. To se događa uslijed toga što je mozak konstantno napet zbog količine zadataka koje želite obaviti.
