Božićni i nogovodišnji praznici vrijeme su kada većina
ljudi uživa u pokojoj alkoholnoj kapljici više, što
ponekad dovodi do pretjerivanja i svemirske kazne –
mamurluka. Koliko god ta posljedica bila gadna,
iznenadit će vas da se ona može vrlo lako olakšati, pa
čak i izbjeći.
Ljudi se gotovo uvijek najviše vole družiti uz
alkohol, zbog kojeg se opuštaju, bolje zabavljaju i
stvaraju uspomene. Iako u tim trenucima uživate u
alkoholu i svemu što on donosi, sljedeći da više niste
tako dobro raspoloženi jer nastupa prokletstvo zvano
mamurluk. Ipak, neugodne fizičke posljedice mogu se
itekako olakšati, a čak i preskočiti.
Velika otpornost na alkohol sugerira da je tijelo njime oštećeno
Dehidracija, glavobolja, suha usta, loša koncentracija
i razdražljivost samo su neki od simptoma mamurluka.
Osim tih pojava, dolazi i do opadanja razine šećera u
krvi jer tijelo proizvodi previše inzulina zbog
visokog udjela šećera koji se nalazi u alkoholu.
Upravo zbog toga glava vam je kao balon, a javlja se i
nevjerojatna glad i želja za određenom granom. Alkohol
također i iritira želudac i ometa san, a idući dan
izaziva mučninu i umor.
Neki ljudi imaju više sreće, jer su manje skloni tome
stanju, odnosno rjeđe im se dogodi da ih boli glava
kao posljedica dehidriranosti. Drugi su pak manje
osjetljivi na učinke acetaldehida, otrovne tvari koja
se proizvodi kada se alkohol razgrađuje u jetri, što
ipak ne znači da su te osobe imune na dugoročne učinke
alkohola. – Problem je u tome što osobe koje imaju
visoku toleranciju na alkohol misle kako neće patiti
od kasnijih posljedica. No ironično, činjenica je da
će njima alkohol vjerojatno prouzročiti još više štete
jer ih mamurluk ne sprečava da ga češće konzumiraju,
objasnila je dr. Sarah Jarvis za Daily Mail. Bitno je
znati – ono što se percipira kao velika otpornost na
alkohol lako bi mogao biti i znak da je tijelo već
njime oštećeno.
Starije osobe bolje podnose mamurluk, pokazale su
novije studije. Čak 21 posto žena u dobi od 18 do 29
‘umiru’ od simptoma mamurluka nakon alkoholiziranja u
usporedbi s tri posto žena u dobi od 60 i više godine.
Razlog tome je to što mladi piju češće i više piju
vikendom, a osim toga, starije osobe imunij su na
kratkoročne učinke alkohola.
Tamna pića opasnija su od svijetlih
Zanimljivo je da žene više pate od takvih stanja, no
to nema veze s visinom, težinom ili građom. Kako tvrde
stručnjaci, čak i kada je žena jednake visine i težine
kao muškaraca, ona će u tijelu imati više masnog tkiva
i manje vode. Budući da se alkohol u tijelu
distribuira vodom jasno je da kod žena veća količina
alkohola u krvotok dospijeva brže nego kod muškaraca,
a upravo zato žene se prije napiju i više pate od
mamurluka.
Ako se pitate što je bolje piti, trebate znati da su
tamna pića opasnija od svijetlih. Određena pića
izazivaju jači mamurluk, koji uglavnom nastaje zbog
dehidracije i konzervansa u pićima. Određena alkoholna
pića sadrže određene kemijske spojeve proizvedene
tijekom fermentacije koje piću daju okus i boju. Što
je tamnije alkoholno piće, veći je udio tog kemijskog
spoja, a smatra se kako upravo ta kemikalija pojačava
glavobolju i druge simptome mamurluka, iako još nije
razjašnjeno zašto. Stoga bi crveno vino, viski ili
rakija vrlo lako mogli pojačati mamurluk.
Osim toga, mamurluk je pojačan i nakon pića s
mjehurićima, poput šampanjca, a sličan utjecaj ima i
pomiješano alkoholno piće s gaziranim sokovima ili
mineralnom. Naime, jedna od teorija je da ugljični
dioksid u mjehurićima ubrzava protok alkohola u
crijevima.
Što je bolje: Pivo il vino?
Mladež najčešće pije pivo ili vino, ali što je od toga
bolje s obzirom na posljedice ispijanja tih pića?
Postoje brojne teorije, no činjenica je da pivo ima
više vode od vina, tako da ukoliko pijete to piće, u
organizam ćete unijeti više tekućine. Međutim, bez
obzira na to što više volite, pivo ili vino, prema
riječima stručnjaka, najbolje bi bilo popiti čašu vode
prije konzumacije bilo kakvog alkohola. Neki
stručnjaci čak preporučuju pijenje mlijeka, jer ono
suzbija mnoge simptome.
– Mamurluk se javlja zbog niske razine šećera u krvi
i dehidracije, a ako možete, nakon pijenja alkohola
prije spavanje popijte čašu mlijeka. Organizmu ćete
tako dati potrebnu tekućinu, ali i pomoći u podizanju
razine šećera u krvi. Mlijeko je također antidiuretik,
što znači da nećete toliko mokriti, a samim time će i
san biti manje ometan. Činjenica da je mlijeko alkalno
također znači to da može spriječiti upalu želuca zbog
pretjerane kiselosti, objasnio je stručnjak Andy
Dowson.
