Što biste trebali jesti, a što izbjegavati s obzirom na krvnu grupu
Između određenog tipa krvi i namirnica postoji veza, a to je otkrio Dr. Petar D’Adamo, proučavajući gotovo cijeli život upravo tu korelaciju. Sada je konačno poznato koje namirnice bi trebali jesti, a koje izbjegavati ljudi određenih krvnih grupa ukoliko žele smršaviti, ili jednostavno ostati u dobroj formi.
U krvi se pojavljuju kemijske reakcije na hranu, ustanovio je u svom istraživanju Dr. Petar D’Adamo. Reakcija se javlja ovisno o genetskom nasljeđu, a uzrokuju je proteini koji se nalaze hrani, a imaju svojstvo ljepljenja, odnosno krvne stanice se lijepe oko tog proteina. Većina tih proteina nema ozbiljnije posljedice, što je dobra vijest, ali ipak mogu uzrokovati neke probleme po zdravlje, piše Kreni zdravo.
Dobra je stvar što zahvaljujući ovom istraživanju, sada znamo koje su namirnice za nas pogodne, a koje bismo trebali izbjegavati, želimo li biti zdravi i u dobroj formi. Prehrana po krvnoj grupi omogućuje praćenje prirodnog ciklusa tijela, rekao je D’Adamo. Ovo su namirnice koje bi trebali jesti ovisno o svojoj krvnoj grupi, a navedene su i one koje su pogodne za skidanje mršavljenje ili očuvanje težine.
Krvna grupa 0
Ova je krvna grupa najstarija, a ljudi koji spadaju u nji prirodni su mesojedi. Najbolje reagiraju na prehranu bogatu proteinima životinjskog podrijetla. Trebali bi se paziti ugljikohidrata, jer ih ne mogu dobro probaviti. Dakle dozvoljene su namirnice meso, riba, povrće i voće, dok bi u umjerenim količinama konzumirati žitarice, grah i mahunarke. Među hranu koja im pomaže u mršavljenju spadaju alge, plodovi mora, soli, jetra, crveno meso, kelj, špinat i brokula, a odmaže im pšenica, kukuruz, grah, leća, kupus, prokulice, cvjetača i senf.
Krvna grupa A
Osobe iz ove grupe slabije podnose hranu životinjskog podrijetla, a probavni sustav im je dosta osjetljiv. Najbolje im odgovara prehrana bogata žitaricama,mahunarkama, voćem i povrćem. Dozvoljene su im namirnice povrće, tofu i namirnice na bazi soje, morski plodovi, žitarice, grah, mahunarke i voće. Među hranu koja pomaže pri mršavljenju spadaju namirnice od soje, nerafinirana biljna ulja, povrće, ananas, a neće sigurno im neće pomoći meso, mliječni proizvodi, grah, bob i pšenica.
Krvna grupa B
Ljudi koji spadaju u ovu krvnu grupu imaju dosta sreće, jer im je probavni sustav prilagodljiv, pa dobro podnose gotovo svu hranu osim kukuruza, heljde, leće, kikirikija i sezama. Među dozvoljene namirnice spadaju meso (ne i piletina), mliječni proizvodi, žitarice, grah, mahunarke, povrće i voće. Ukoliko žele smršavjeti mogu jesti zeleno povrće, jaja, jela od divljači, jetra i piti čajeve (od čajevca i voćni čajevi), a trebali bi izbjegavati kukuruz, leću, kikiriki, sezam, sjemenke, heljdu i pšenicu.
Krvna grupa AB
Ova grupa dobro reagira na umjerenu mesnu prehranu, a među dozvoljene namirnice spadaju meso, morski plodovi, mliječni proizvodi, tofu, grah, mahunarke, žitarice, te voće i povrće. Pri mršavljenju ovoj grupi paše tofu, morski plodovi, mliječni proizvodi, zelenjava, alge i ananas, a trebali bi izbjegavati crveno meso, grah i bob, sjemenke, kukuruz i heljdu.
