Održana razmjena mladih o zdravim životnim navikama, sportu i prehrani u organizaciji udruge Pozitiva Samobor
U svibnju ove godine, udruga Pozitiva Samobor organizirala je još jedan uspješan projekt razmjene mladih, okupivši 25 sudionika iz Rumunjske, Slovačke, Turske, Sjeverne Makedonije i Hrvatske. Ova međunarodna razmjena, koja se odvijala u predivnom okruženju Samobora, imala je za cilj podići svijest o važnosti sporta, zdravih navika i održivog načina života među mladima.
Foto: Pozitiva Samobor
Projekt je bio fokusiran na tjelesnu aktivnost kao ključni element za fizičko i mentalno zdravlje. Svakog jutra, sudionici su započinjali dan energičnim zumba treninzima, koji su ne samo poboljšali njihovu fizičku kondiciju, već su ih i motivirali da kroz ples izraze svoju kreativnost. Kulminacija ovih treninga bila je priprema koreografije za završni zumba festival, gdje su svi sudionici pokazali naučene vještine i proslavili svoj napredak kroz glazbu i pokret.
Osim zumbe, projekt je stavio poseban naglasak na učenje joge, pravilnog disanja i istezanja, kako bi mladi sudionici usvojili tehnike koje im mogu pomoći u smanjenju stresa i održavanju mentalne ravnoteže. Kroz radionice o jogi, sudionici su naučili kako se povezati sa svojim tijelom i umom, što je ključno za cjelokupno zdravlje.
Jednako važan dio projekta bila je edukacija o zdravoj prehrani. Sudionici su učili o makro nutrijentima, vitaminima, mineralima, te kako pravilno kombinirati hranu kako bi osigurali optimalan unos hranjivih tvari. Posebna pažnja posvećena je usvajanju zdravih prehrambenih navika koje će im koristiti kroz cijeli život.
Projekt nije stao samo na teoriji – sudionici su dobili priliku za praktičan rad u vrtu, gdje su naučili kako posaditi vlastiti vrt, koje povrće i voće se najbolje sadi zajedno, te kako održavati vrt i pripremiti zimnicu. Briga o vrtu i životinjama na farmi omogućila im je da se povežu s prirodom i nauče o održivom načinu života. Osim toga, sudionici su vlastitim rukama izradili kompostanu, učeći kako pravilno složiti redoslijed komposta i kako ga koristiti za održavanje plodnosti tla.
Ovaj projekt razmjene mladih još jednom je pokazao koliko je važno ulagati u edukaciju o zdravom načinu života. Kroz sport, pravilnu prehranu i održive prakse, mladi sudionici su stekli znanja i vještine koje će im pomoći u očuvanju zdravlja i blagostanja. Udruga Pozitiva Samobor s ponosom gleda na ovaj projekt kao na korak prema zdravijoj i aktivnijoj budućnosti mladih u Europi.
