HZJZ objavio pet stvari koje biste trebali znati o seksu u doba epidemije
U moru preporuka i uputa koje stižu u jeku epidemije, Hrvatski zavod za javno zdravstvo objavio je infografiku s pet najvažnijih informacija o spolnim odnosima u doba epidemije. Uz to, objavljena je i infografika o tome što možemo učiniti kako bismo očuvali zdravlje cijele obitelji u doba epidemije.
Foto: Unsplash; Michael Prewett
Niz uputa i preporuka koje objavljuje Hrvatski zavod za javno zdravstvo nastavljen je objavom infografike koja građane upoznaje s informacijama o spolnim odnosima za vrijeme epidemije.
Nema dokaza da se korona prenosi putem sjemene i vaginalne tekućine
Kako je pojašnjeno u letku, ne postoje dokazi o tome da se koronavirus prenosi putem sjemene i vaginalne tekućine.
– Spolni odnos podrazumijeva vrlo bliski kontakt s drugom osobom, stoga ako jedna osoba ima COVID-19, dovodi drugu osobu u opasnost od zaraze, piše u letku HZJZ-a.
Nadalje, ističu i kako spolni odnos s partnerom s kojim živite ne nosi dodatan rizik od zaraze ako se oba partnera pridržavaju mjera zaštite od koronavirusa u svakodnevnom životu.
– Masturbacija ne uključuje drugu osobu i ne nosi rizik od zaraze koronavirusom, navodi se u letku HZJZ-a uz napomenu kako bi se prilikom spolnih odnosa trebale koristiti kondomi i/ili druge metode kontracepcije kako bi se izbjegle spolno prenosive infekcije.
Za očuvanje zdravlja važno je vježbati
Osim infografike o spolnom zdravlju, HZJZ je objavio i brošuru o tome što činiti kako bismo očuvali zdravlje cijele obitelji. U njoj se ističe kako je neophodno osigurati svakodnevnu fizičku aktivnost za sve članove obitelji.
Odraslima se preporučuje dnevno 30 minuta umjerene do intenzivne tjelesne aktivnosti, za djecu i mlade u dobi od šest do 18 godina 60 minuta, a za djecu do šest godina 180 minuta aktivnosti različitog intenziteta.
– Uz redovitu tjelesnu aktivnost, za očuvanje zdravlja važna je i pravilna prehrana. Dugotrajan boravak u kući vrijeme je u kojem, u nedostatku sadržaja, često podliježemo uzimanju prevelikog broja međuobroka. Obroci ne samo da su učestaliji već i češće sadrže prekomjerne količine soli, šećera i masnoća. Stoga u doba epidemije nemojte zaboraviti da i dalje trebamo pripaziti što i koliko jedemo, savjetuje se u brošuri uz sliku koja prikazuje kako se preporučuje unositi 10% voća, 40% povrća, 30% žitarica i 20% bjelančevina.
