Izbacite mobitele iz spavaće sobe jer vam uzrokuju brojne probleme
Sljedeći put kada ne budete mogli zaspati, a u
glavi vam se bude vrtilo mnoštvo toga, rješenje je
u izbacivanju mobitela iz sobe u kojoj spavate.
Čak osam od deset korisnika drži mobitel pokraj
sebe tijekom noći, dok polovica ljudi uređaj
koristi kao budilicu, pokazuje posljednje
istraživanje.
Stručnjaci zabrinuti radi štetnog utjecaja
Stručnjaci su zabrinuti zbog utjecaja kojeg ta
navika ima na ljude. Možda to niste znali, no
blizina mobitela ljude čini vrlo osjetljivima pa je
velika vjerojatnost da se nećete naspavati koliko vam
je potrebno. Vrlo lako može doći i do nesanice te
drugih problema sa spavanjem, a većina će problem
riješiti tako da u sobi ne drži mobitel niti druge
elektroničke uređaje.
Guy Meadows, londonski liječnik koji je specijalizirao
za probleme s nesanicom upravo zbog gore navedenog
svoj mobitel noću ostavlja u kuhinji.
Znanstvenici tvrde da, osim nesanice, spavanje uz
mobitel može prouzročiti vrtoglavicu, kao i
glavobolje, piše Graphic.
Neprirodno svjetlo itekako utječe na organizam
– Glavni problem s mobilnim telefonima jest njihovo
jako neprirodno svjetlo koje utječe na organizam
‘varajući’ ga da je dan. Svjetlo stimulira stanice
u mrežnici, područje u stražnjem dijelu oka koje
šalje poruku mozgu. Stanice osjetljive na svjetlost
daju informacije našem tijelu koje je doba dana. To
pak kontrolira hormon melatonin, od kojeg smo
pospani, i kortizol. Za sva umjetna svjetla, od
žarulja do neonskog svjetla, smatra se da koče
hormon melatonin i tako nas drže duže budnima, a
svjetla mobitela samo pojačavaju taj efekt,
objasnio je Meadows.
