Kako izbjeći neugodne posjete zubaru: Savjeti za pravilnu njegu zubi
Naše zdravlje je najbitnija stvar na svijetu, i psihičko, i fizičko. Realno, briga o jednom ne ide bez brige o drugome, inače dolazi do poremećaja u ravnoteži, i samim time se oštećuje ovo drugo. Da ne filozofiramo, bitno je brinuti o svom tijelu, a između ostaloga, i o svojim zubima.
unsplash.com @worthyofelegance
Svi vole imati lijepe, čiste i bijele zube te savršen zadah, no rijetko tko se odlučuje ozbiljno posvetiti zubnoj higijeni kako bi to postigli. Puno više smisla ima ne prati zube redovito, te se onda sjetiti jednog dana kupiti zubnu pastu koja izbjeljuje zube, te očekivati da nakon jednog dana budu savršeno bijeli, zar ne? (Nadamo se da ste osjetili sarkazam…).
Briga o zubima zaista nije toliko strašna, ako je redovita. Postoji nekoliko stvari koje se moraju redovito raditi, ali ako se sve radi kako treba i kada treba, nema straha od žutila na zubima, mrlja ili bolnih odlaska kod zubara.
Kad smo već kod zubara… Kad ste posljednji put bili kod zubara? Ljudi često imaju naviku ići kod doktora tek kad im doktor zatreba, a trebali bi ustvari razmišljati obrnuto te ići na redovite kontrole (barem jednom godišnje) kako bi vidjeli na čemu trebaju poraditi kako bi bili u top formi.
Zubari su na vrlo lošem glasu, no istina je da odlazak kod zubara postane bolan tek kada niste bili neko vrijeme, pa sada imate karijese koje morate rješavati, ili nešto još gore… Postoji puno ružnih stvari koje vam se mogu dogoditi sa zubima, a vjerujte, ne želite nijednu od njih!
Između ostalih savjeta, svakako bismo preporučili da izbjegavate cigarete, pripazite što jedete (manje šećera), nemate česte pauze za grickalice, ali i da pazite svoje zube čak i kada vam je to posljednja stvar na pameti. Nemojte ljeto provesti na odmoru bez četkice za zube…
A sad, kako bi se spasili od ružnih posjeta, donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da budete kao da ste ispali s reklame za zubnu pastu. Samo realno, bez photoshopa. I naravno, ne zaboravite na preglede!
Redovito četkanje
Poprilično je očito da morate prati zube na dnevnoj razini, i to nekoliko puta dnevno. Idealno bi bilo barem tri puta dnevno, s time da biste ih trebali četkati nakon jela. Mada, ako ste jeli nešto kiselo, bilo bi bolje da pričekate neko vrijeme prije nego što ih iščetkate. Takva hrana oslabljuje zubnu caklinu, pa ćete ju onda četkanjem samo oštetiti.
Bitno je naglasiti i da morate dobro iščetkati zube, što znači i one zube skroz iza. Kao i s pranjem ruku, ako tome ne posvetite dovoljno pažnje, neće biti dobro. Isto tako, nemojte biti pregrubi jer ćete si oštetiti desni. U svakom slučaju, pažljivo i nježno. Te mijenjajte četkice svaka tri do četiri mjeseca – pod obavezno!
Zubni konac
Postoje otprilike dvije vrste ljudi – oni koji koriste zubni konac i oni koji ga izbjegavaju. Odmah ćemo vam reći, ovi koji ga izbjegavaju se neće predobro provesti. Svi koji koriste zubni konac znaju kolika je razlika kada samo iščetkate zube, a kolika kada zaista očistite zube sa svih strana.
Iako to možda ne vidite i tek ponekad osjetite potrebu za zubnim koncem, hrana vam se svakodnevno skuplja između zuba, i to na mjestima koji su nedostupni bilo kojoj četkici, bilo da je ona od sedam kuna ili neka električna koju ste platili znatno više. I dalje morate koristiti zubni konac.
Vodica za usta
Ljudi možda misle da korištenjem vodice za usta postaje nepotrebno koristiti četkicu za zube, no ti ljudi su u krivu. Dok je vodica super za osvježiti usta nakon što ste oprali zube, svakako nije zamjena za pranje istih…
Čistač jezika
Česta je pogreška zaboraviti na jezik. Ljudi čiste zube s četkicom, čak se sjete i isprati usta s vodicom, no očistiti jezik? Kakva strana aktivnost. Možda na prvu i djeluje kao čudno, no zaista ima i više nego smisla.. Nalazi se u ustima, i na kraju krajeva, sve što jedemo dotiče naš jezik.
Korištenjem čistača jezika ćete se pobrinuti da sasvim sigurno očistite svoja usta i da se napokon riješite neugodnog zadaha. Oni koji imaju problema upravo s time (a postali su svjesni toga te nedavno s korištenjem maski), rješenje svojih problema će naći upravo u ovoj spravici.
