Previše ste ispred ekrana, a premalo produktivni? Novi trend s TikToka nudi rješenje
Dok čitate ove riječi na svom mobitelu ili računalu, postoji bezbroj drugih stvari koje vam odvlače pozornost. Novi TikTok trend nadahnut stilom života redovnika nastoji smanjiti ometanje, a poboljšati usredotočenost, disciplinu i produktivnost prilikom korištenja društvenih mreža. Postoji samo jedan uvjet. Morate zaboraviti na tehnologiju i virtualni svijet. Zvuči zabavno?
Foto: Unsplash
Budući da živimo u zemlji glasnih, užurbanih ekrana, ponekad je teško ‘isključiti se’ i napraviti ono što moramo. Kada smo suočeni s krajnjim rokom, previše je lako uzeti mobitel i početi skrolati u nedogled. Ako se borite s produktivnošću i motivacijom, znajte da niste jedini. Iako nipošto ne zagovaramo prokrastinaciju, trebala bi postojati zlatna sredina. Tako se pojavio tzv. redovnički način rada, novi trend produktivnosti za koji niste znali da vam je potreban.
Što je redovnički način rada?
‘Monk Mode’, ili redovnički način rada, podrazumijeva fokusiranje na najvažniji zadatak na vašem popisu obaveza dok ograničavate ili ignorirate sve druge smetnje. Minimiziranjem količine ometanja oko vas, možete doista postići svoje ciljeve i raditi visokokvalitetan posao. Dakle, ako ste imali problema s održavanjem koncentracije, možda bi se isplatilo probati ovaj način rada. U najmanju ruku, dat će vam priliku da imate malo mira i tišine dok radite.
Pitate se odakle ovaj najnoviji trend? Ironično, redovnički način rada nedavno je postao viralan na TikToku. Da, pojam ograničavanja distrakcija postao je popularan u aplikaciji društvenih medija koja zahtijeva najviše pažnje. Kako biste isprobali ovu produktivnu rutinu, korisnici se sve više okreću raznim aplikacijama koje im omogućuju blokiranje pristupa društvenim mrežama ili na određenim internetskim stranicama.
Što ako ne možete izdržati bez tehnologije?
Spoiler: Prosječan čovjek zapravo nije redovnik. Kad prvi put sami isprobate ovaj pristup, mogli biste pokleknuti, stoga ne zaboravite biti blagi prema sebi ako se to dogodi. Trajanje Monk Mode načina rada odabire se prema vlastitim preferencijama. No, važno je i znati da Monk Mode nije samo ograničavanje korištenja društvenih mreža, pogotovo jer ga mnogi doživljavaju kao ozbiljan pristup i potpuno se odriču društvenih mreža, interneta, izlazaka, alkohola ili nezdrave hrane kako bi postigli svoje ciljeve.
Ako smatrate da vam je teško držati se razdoblja bez ometanja, napravite kratku pauzu, resetirajte i pokušajte ponovno. Imajte na umu da će vam trebati neko vrijeme da se naviknete na ovakav način rada i nema smisla biti strog prema sebi. Ako vas ovaj način rada zanima, počnite s malim i kratkim vremenskim razdobljem pa postepeno napredujte.
Svi su ljudi različiti, ali…
Smanjenje vremena koje provodimo na društvenim mrežama i drugim aplikacijama može biti korisno za povećanje produktivnosti. No, granica između optimalne produktivnosti i ekstrema može biti nejasna. Iako su posvećenost, trud, marljivost, disciplina i ustrajnost ključne osobine uspješnih ljudi, nije svima odgovarajuća strategija buđenje u pet ujutro i odricanje od mnogih užitaka. Ljudi su različiti, i svatko treba pronaći vlastiti pristup radu koji im najviše odgovara.
Također, neki ljudi koji prakticiraju Monk Mode odlaze toliko daleko da se izoliraju od svih društvenih kontakata tijekom određenog vremenskog razdoblja, što može imati negativne posljedice na njihovo mentalno zdravlje. Ljudi su po prirodi društvena bića, i potpuno odricanje od društvenih interakcija može biti rizično za njihovu emocionalnu dobrobit.
