Pri tipkanju od e-mail apneje pati čak 80 posto ljudi
Čak osamdeset posto ljudi pri tipkanju doživljava takozvanu ‘e-mail apneju’ – poremećaj u kojem udaranju u tipkovnicu prestaju disati ili dišu nepravilno. Takvo nedisanje, odnosno nepravilno udisanje dugoročno može oštetiti zdravlje.
Jeste li ikada pri tipkanju obratili pozornost na to kako dišete? Pokazalo se kako čak 80 posto ljudi pri obavljanju te radnje prestaje disati ili diše nepravilno, što može uzrokovati teže zdravstvene probleme.
Vrtoglavica pri pisanju signal je apneje
Takvo disanje može uzrokovati jako znojenje, ubrzan rad srca i proširivanje zjenica. Ukoliko ponekad osjećate blagu vrtoglavicu dok pišete nešto na računalu, vjerojatno i vi prestanete disati ili to činite jako nepravilno, piše Daily Mail. Apneja je inače često povezivana s poremećajima spavanja, karakterizira je nagla pauza u disanju, a najčešće se pojavljuje kod pretilih ljudi. Tijekom te epizode manjak kisika uzrokuje da iz dubokog sna osoba prijeđe u lagani, kako bi povratila normalno disanje.
Simptomi apneje uključuju umor, buđenje s bolnim ili suhim grlom, slabu memoriju i koncentraciju, glavobolje, iritabilnost, tjeskobu, depresiju, slab libido, pa čak i impotenciju. Pokazalo se da varijantu apneje može uzrokovati i tipkanje.
Posljedice su ozbiljne
Bloger Adam Clark Estes primijetio je da osjeća vrtoglavicu kada bi se koncentrirao na određeni paragraf svojeg teksta. Nakon što bi malo rastresao glavu i udahnuo, simptomi su nestali. Primijetio je kako nakon nekoliko minuta ponovno osjeća istu vrtoglavicu, a nakon što je malo istraživao svoje stanje, sam je sebi dijagnosticirao nešto šro je nazvao ‘e-mail apneja’. Termin je prvo skovala bivša izvršna direktorica Applea Linda Stone, opisujući što se događa kada se skoncentrirano na tipkanje.
Držanje daha, plitko disanje ili hiperventiliranje mogu potaknuti takozvani ‘duševni živčani sustav, a kada je on aktiviran može uzrokovati širenje zjenica, ubrzavanje srčanog ritma, proširivanje vena u licu te nemirne noge i jako znojenje. Posao ovog sustava jest zaštititi tijelo kada se suočava s fizičkom opasnosti.
Zašto onda u udobnosti ureda, radne sobe ili općenito za računalom imamo ovakav neobičan sindrom? Ova neobična reakcija može biti uzrokovana stresom koje u isti mah trpi i tijelo i um. Kako biste spriječili dugotrajne posljedice koje donosi nepravilno disanje, pogotovo ako vam se posao sastoji od konstantnog tipkanja, najbolje bi bilo da stalno pratite kako zapravo dišete dok radite. – Svjesnost je prvi korak eliminiranja ove vrste apneje, rekla je Stone.
