Sjetite se da ste snažni: 15 stvari koje možete napraviti kada vas netko naljuti
Jedna od neugodnih životnih situacija je ona kada vas netko naljuti. Nekad je riječ o prolaznoj ljutnji koja vas ne izbaci iz takva već samo živcira, ali zato kad vas nešto izbaci iz takta… Najgore je kad dođe do one faze kad vam suze naviru, ali ne od tuge već od bijesa.
Foto: Pexels; freestocks.org
U situacijama kada ste bijesni kao ris teško je suzdržati se od ružnih komentara koje ćete onda ubrzo zažaliti. No, kad je nešto rečeno, teško je povući nazad. Možete se vi ispričati, no šteta je već počinjena. Zato je bitno kontrolirati se i usmjeriti bijes na neko drugo, korisnije mjesto.
Lako je sada reći, no treba izdržati kad se nađete u neizdrživoj situaciji. Svi bi trebali imati neki svoj sistem koji im pomaže u takvim osobnim okršajima, no mnogi nažalost nemaju. Jednom kada nađete metodu koja vas automatski baci u zen će sve biti predivno, ali kako pronaći idealnu? Donosimo nekoliko prijedloga…
- Polako brojati do 10
- Baciti rant s najboljim/om prijateljem/icom
- Zamisliti da ta osoba ima googly eyes
- Duboki udah i izdah… Ponoviti po potrebi
- Usmjeriti ljutnju na učenje
- Napraviti 10 čučnjeva
- Zaželjeti da ta osoba shvati koliko je u krivu
- Snimiti ružnu glasovnu i ne poslati ju
- Staviti se na mjesto te druge osobe
- Zamisliti da ste u seriji i napravite ono što bi oduševilo gledatelje
- Prešutite i odite dalje
- Pustite si omiljenu zen pjesmu (predlažemo Edo Majka – No Sikiriki)
- Probati smisleno objasniti vlastito stajalište, no ne inzistirati ako ne ide
- Vizualizirati sunčan dan na plaži
- Reći si ‘ja sam tako snažan/na’ i otići dalje
