Studija dokazala: Ipak nije svejedno koju glazbu slušamo dok vježbamo
Iako se mislilo kako je svejedno koju muziku slušamo dok vježbamo, sve dok držimo isti tempo, ipak se pokazalo da to nije točno. Ponavljajuća dance i techno glazba pomaže nam da treniramo bolje nego dok slušamo opuštajuće pjesme, čak i ako radimo istim tempom.
Većina ljudi za vrijeme tjelovježbe sluša glazbu koja im podiže raspoloženje i energiju, no vjerujemo da je malo njih znalo da takva glazba pomaže da treniramo više i bolje nego opuštajuća glazba. Dosad se mislilo da ona utječe tek na raspoloženje, dok se bitnim smatrao tempo kojim radimo. Sada se pokazalo kako je dance energična glazba ipak bolja za vježbanje od opuštajuće, iako i uz nju možda radimo istim tempom.
Stil glazbe utječe na tjelovježbu
Nije samo tempo pjesme taj koji ima utjecaj na intenzitet vježbe, već i stil pjesme utječe na tjelovježbu, tvrde istraživači. Čak i ako radite istim tempom dok slušate nešto opuštajuće, to neće činiti razliku. Istraživanje je pokazalo kako određena glazba čini da ljudi trče više, ili rade više bilo koje vježbe za koju su se odlučili. Što je pjesma aktivnija, to ljudi ulažu više truda u vježbu.
Suprotno, glazba poput reggaea i jazza rezultira time da ljudi naprave isti broj koraka, no odrade manje krugova ili serija vježbi. -Brzina hodanja ovisi o dva faktora- vremenu i energiji. Tempo pjesme diktira koliko često napravimo korak, no postoje i drugi faktori, kao što su stil glazbe, koji doprinosi tome koliko ćemo dugo primjerice trčati, rekao je glavni istraživač dr. Marc Leman.
Uz bržu glazbu radi se snažnije i energičnije
Prilikom provedbe istraživanja, 18 odraslih ljudi starih od 22 do 51 godine slušali su 52 različita tipa glazbe dok su hodali. Sve su pjesme imale isti tempo, ali istraživači su gledali koje su razlike u duljini koju su ispitanici prošli i njihovu reakciju na neke pjesme. Te su razlike utjecale na brzinu hoda kod ispitanika. Leman je zaključio kako agresivnija i brža glazba poput techna utječe tako da ljudi rade snažnije i energičnije, prenosi Daily Mail.
