Mnoge žene žele dugu i bujnu kosu, no teško im je
dočekati da ona takva postane prirodnim putem. Evo
nekoliko načina na koje ćete barem malo ubrzati taj
proces.
Lijepa i njegovana kosa je oduvijek dio žene koji
privlači poglede, pa ne čudi što mnoge pripadnice
ljepšeg spola žele imati dugu i bujnu kosu. Mnogima je
teško dočekati da dosegne određenu dužinu, pa evo
nekoliko savjeta koji će pomoći da vam kosa brže
naraste.
Unosite prave namirnice u organizam
Ključna za zdrav raste kose je pravilna prehrana, u koju
biste trebali uključiti mnoštvo voća, povrća i ribe.
Obzirom na to da se kosa sastoji od proteina, pobrinite
se da ih unosite dovoljno u organizam. Osobe koje se
muče s anoreksijom, ekstremnim dijetama i nervozom
obično pate od sporijeg rasta kose. Proteine koji će
pomoći da vam kosa bolje raste pronaći ćete u jajima,
grahu i orasima, ali i mesu poput puretine, piletine i
ribe. Ove namirnice potiču zdravu proizvodnju kreatina,
koji je vrlo bitan za brži rast kose.
Za zdrav rast bujne i duge kose potrebne su i takozvane
dobre masti, a radi se o omega 3 masnim kiselinama, dok
trans-masne kiseline, zasićene masti i hidrogenizirane
masti definitivno trebate izbjegavati. Osim toga, dobre
masti će vam pomoći da kroz prehranu unesete dovoljno
vitamina A, D, E i K, koji su potrebni za brži rast
kose.
Za brz rast kose također je važno napomenuti kako su
neizbježni željezo i cink, ali i vitamin C, čiji
nedostatak u tijelu dovodi do suhoće, slabosti te
ispucalosti kose.
Pripazite sa stiliziranjem kose
Osim što trebate unositi kvalitetne namirnice u
organizam, kako bi vam kosa rasla što zdravije i brže
nužno je ne pretjerivati sa stiliziranjem kose, odnosno
korištenjem raznoraznih preparata i aparata.
Iako vam kosa izgleda odlično nakon tretmana peglom,
figarom ili nakon geniranja, znajte da sve te akcije
uzrokuju stanjivanje, oštećivanje, pa čak i gubitak
kose. Nju također treba pažljivo četkati, s time da
izbjegavate ‘pravilo’ koje kaže da se dnevno češljem
kroz kosu treba proći sto puta. Također, pazite da kosu
četkate kad je suha, jer je u vlažnom stanju ona puno
osjetljivija.
Pažnja kod pranja kose i redovito šišanje
Pri pranju kose također treba paziti, tako što ćete
odabrati proizvode koji su zdravi za kosu, kao što su
ulje avokada, kokosovo ulje, ulje jojobe i maslinovo
ulje, piše Kreni zdravo. Upravo ti proizbodi pomažu
zadržati vlagu i ulje u kosi, a pritom umanjuju ispucale
vrhove i druga oštećenja kose. Imajte na umu da kosu ne
treba prečesto prati. Zadržavanje prirodnih ulja je
ključ jake i zdrave kose.
Iako ste često čuli kako kosa brže raste ako se redovito
šiša, to je samo mit. Ipak, činjenica je da se redovitim
šišanjem zaustavlja gubitak dužine do kojeg dolazi zbog
pucanja vlasi. Ukoliko puštate kosu, određite onoliko
koliko morate, a potom je dobro njegujte kako biste što
drže zadržali zdrave vrhove.
