Kada vam treba odmor od odmaranja: Zadnje pripreme prije povratka u školu
Sada kada je Velika Gospa iza nas, i službeno počinje kraj sezone, odnosno kraj ljeta. Možda budemo te sreće da u devetom mjesecu i dalje bude lijepo vrijeme, no na ljetnu bezbrižnost i život bez obaveza možemo zaboraviti…
Unsplash
Svako doba nosi nešto svoje, a ljeto nosi šarene kupaće kostime, dane provedene na plaži, slušanje omiljene glazbe na sav glas, spavanje do podne, druženja s prijateljima i neizbježno bingewatchanje omiljenih serija te poneki film.
Često se taj ljetni opušteni ritam pretvori u naporniji život nego što je to inače slučaj tijekom godine. Sigurno, odlazak u školu ujutro više umara od odlaska na plažu, ali u većini slučajeva niste zoru dočekali u izlasku ili gledajući omiljene serije, kao što to često bude ljeti. Nije da se žalimo, ali treba ove zadnje dane ipak iskoristiti za kvalitetan odmor.
Kakva god bila nova školska godina, online ili uživo, bit će naporna. Vidjeli smo da je nastava na daljinu čak i zahtjevnija od onoga na što smo naviknuli inače, pa nas u svakom slučaju čeka još cijela godina učenja, usvajanja gradiva, pisanja zadaća, ranog buđenja… Naporno.
Krajem ljeta je ipak svima već dosta dosade i odmora, pa si polako sami počinjemo dodavati obaveze, jer smo još odmorni i dobro raspoloženi zato što ustvari nema nikakvih stvarnih obaveza. I super je početi se polagano vraćati u normalno stanje stvari, nego da samo čekate prvi dan škole kada se morate probuditi u 7 ujutro, a naviknuli ste se ići na spavanje u 5 ujutro…
Ipak, ove dane treba pametno iskoristiti, kako biste ipak došli u školu odmorni i bili donekle spremni za izazove koji slijede. Ili barem da imate dovoljno energije da ste prvi tjedan još dobro raspoloženi, prije nego što shvatite da će ovo sada biti vaša stvarnost sljedećih devet mjeseci i da nema povratka na ljeto prije sljedeće godine. Stoga, donosimo nekoliko savjeta kako napuniti baterije u ovim zadnjim danima ljeta!
Odmor za oči
Još uvijek se ne zna kako će izgledati nova nastavna godina, no jedno je sigurno. Čak i da ne bude u online obliku, dobar dio svojih dana ćete morati provoditi pred kompjuterom kako biste se pripremili za nastavu. Nakon nekog vremena, to postane vrlo naporno, pa i bolno ako vas počnu boljeti oči i glava.
Pametno bi bilo onda sada neko vrijeme izbjegavati ekrane. Nemojte po cijele dane binge watchati serije ili skrollati po društvenim mrežama. Na svu sreću, lijepo vrijeme još uvijek traje pa se možete zabavljati i na druge načine, koji će sigurno biti jednako zanimljivi, ako ne i više.
Odmor za ostatak tijela…
San je vrlo bitna stvar ako želite normalno funkcionirati. Nekima je dovoljno spavati šest sati dnevno, a nekima je devet optimalno. Do sada ste već vjerojatno shvatili što vam najviše odgovara, pa se onda možete po tome ravnati. I sada, ovi dani su idealni da si počnete namještati bioritam kako biste na jesen mogli odmorni doći u školu.
Koliko god bilo primamljivo ostati budnima do 4 ujutro, probajte otići u neko pristojno vrijeme u krevet. Ne kažemo da se morate svaki dan buditi u sedam ujutro, ali mogli biste se natjerati probuditi prije podneva…Možda čak i prije deset? No ne pod cijenu da se ne naspavate! Bitnije je da odmarate sada, ali imajte na umu da se ljeto bliži kraju…
Odmor za dušu
Ovisno o tome jeste li introvert ili ekstrovert, više ili manje vam paše druženje s ljudima. Koji god tip bili, morate neko vrijeme provesti sami sa sobom. Ljudi često zaborave na to, pa onda zaista jedina osobu koju bi trebali poznavati (same sebe) ne znaju toliko dobro.
Iskoristite ove dane kao priliku za lagano udaljavanje od ljudi – uzmite si jedan dan tjedno kada ćete se posvetiti sebi. Bilo da to znači da nećete izaći iz kreveta ili da ćete sami otići u opuštenu šetnju gradom, napravite to. Zaslužujete jedan dan biti sami sa svojim mislima, pogotovo sada kada ne morate svaki radni dan provoditi i po osam sati s ljudima koji vam se možda i ne sviđaju pretjerano…
