Vodite borbe s podočnjacima? Pet savjeta koja će vam zaista pomoći
Ljudi su vizualna bića, pa nam je zato vrlo često bitno kako nešto ili netko izgleda. Ponajprije, bitno nam je kako mi izgledamo. I zato se trudimo uvijek izgledati što bolje možemo – zato kako bismo se što bolje i osjećali. Na neke stvari možemo lakše utjecati, a na neke teže. Kao što je slučaj s podočnjacima.
foto: Pexels; Ivan Samkov
Koliko puta vam se dogodilo da ste se probudili i vidjeli da imate podočnjake dovoljno velike da vam prekrivaju pola lica? Nekad je u pitanju zaista problem neispavanosti, no velik broj ljudi ima kritično velike podočnjake čak i kad su naspavani… što se rijetko kada dogodi. Posebno su ugrožena vrsta studenti.
Jadnim studentima je izazov uspjeti naći više od šest sati za spavanje na dnevnoj bazi, a nerijetko se dogodi da bude i manje od toga. Posebno je bolno to što su studenti (relativno) mladi ljudi koji bi mogli biti odličnog zdravlja, ali to nažalost nisu. Jeste li znali da je i stres jedan od faktora koji pomažu podočnjacima da se stvore? Vjerujemo da vam je sada sve jasno.
Ukratko, bilo da ste kronično neispavani student, netko tko jednostavno uvijek ima podočnjake ili netko tko ih samo želi u startu spriječiti – našli ste se na pravom mjestu. Naravno, najbitnija stvar jest ta da dnevno spavate barem osam sati (ne samo vikendom kad odmarate!), ali postoji i još nekoliko trikova koji pomažu, piše Healthline.
Vrećice čaja
Zeleni čaj je mnogima omiljeni čaj zato što je vrlo zdrav, ali sad će vam vjerojatno postati još draži. Ako vam je do sad bio problem zato što vam se ne sviđa okus, svidjet će vam se ovaj savjet. Ukratko, sve što trebate napraviti jest pustiti dvije vrećice čaja da se nekoliko minuta moče u hladnoj volji.
Nakon toga stavite te vrećice čaja u hladnjak na dvadesetak minuta, kako bi se uspjele ohladiti. Za sam kraj, istisnite tekućinu iz vrećica i stavite ih na podočnjake. Pustite tako da stoji jedno petnaest minuta do pola sata i samo gledajte kako se situacija vidno poboljšava. Možete to ustvari napraviti s bilo kojim čajem, ali zeleni je onaj koji sadrži kofein.
Kofein je pun antioksidansa koji potiču cirkulaciju crkvi, ali isto tako štite protiv UV zraka i potencijalno usporavaju proces starenja. Uz to, zeleni čaj smiruje, pa će tako svakako smiriti vašu kožu.
Voda i hrana
Niste valjda mislili da se u ovom članku neće spomenuti voda? Jednostavno počnite piti barem dvije litre dnevno i vidjet ćete velike promjene, ekspresno brzo! Ako ste dehidrirani, nećete samo imati veće i izraženije podočnjake, već će vaša koža općenito izgledati loše. I naravno, izbjegavajte alkohol i cigarete.
Što se tiče hrane, pripazite na to da ne jedete previše i slane hrane, koja doprinosi zadržavanju vode u tijelu, pa samim time i tome da podočnjaci ‘nabujaju’. Umjesto toga jedite hranu bogatu vitaminom C (naranče, kelj, brokule, jagode…) i željezom (crveno meso, morska hrana, grašak, špinat…). Vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena koji je neophodan za lijepu kožu, a anemija je problematična na više razina – između ostalog za blijedu kožu i tamne podočnjake.
Krema za sunčanje
Čak i ako koristite kreme za lice i pazite na svoj ten, ako ne koristite kremu za sunčanje – ništa od toga. Upravo je krema za sunčanje ona koja čuva lice od izlaganja štetnim UV zrakama, koje zatim ‘stare’ kožu. Želite li imati bore u dvadesetima? Ili staračke pjege? Pretpostavljamo da ne. Stoga barem koristite dnevnu kremu koja ima zaštitni faktor.
Krema za sunčanje (osim što čuva od raka kože) pomaže i u neujednačenosti tena. Ako velike tamne mrlje ispod očiju ne spadaju u tu kategoriju, onda je upitno što spada… Ukratko, samo počnite nositi kremu za sunčanje na licu i sve će biti u redu. Pogotovo sada, kada sunčani dani su pred nama. Ali nemojte misliti da zato ne treba SPF nositi na oblačne dane – treba!
Spavanje u povišenom položaju
Volite li spavati na visokom jastuku? Ako da, šanse su da imate manje podočnjake. Jednostavno, podizanjem glave izbjegavate skupljanje tekućine u području očiju, pa samim time i smanjujete podočnjake’. Možda nećete uspjeti smanjiti intenzitet boje, ali ćete barem izbjeći ‘vrećice’.
Ovisno o tome koliko vam je to ugodno, možete spavati na više jastuka ili si kupiti jedan ekstremno visoki, a postoje i druge opcije. Jedna od njih je da lagano podignete cijeli dio kreveta na kojem vam je glava – možete prvo probati sami s raznim pomagalima, ali postoje i posebni kreveti dizajnirani baš tako.
Temeljito skidanje šminke
Samo nemojte ići u krevet bez da ste skinuli šminku. Preklinjemo vas.
