Neobičan poremećaj: Kad pretjeramo u zdravom načinu života
Iako se mnogi ljudi nezdravo hrane i nije ih briga hoće li pojesti nešto zdravo ili neku vrstu brze hrane, u posljednje vrijeme je sve prisutnija nova vrsta poremećaja prehrane kad ljudi postanu opsesivni u nastojanju poboljšanja vlastitog zdravlja pravilnom prehranom. Panično planiranje jelovnika i trošenje velikih količina novca na zdravu hranu može biti sve samo ne zdravo za osobu.
Poremećaj koji se naziva ortoeksija je zapravo silna potreba da osoba jede što zdraviju hranu te da bude što više fit i na o usmjerava većinu svoje energije, ali i novaca. Kupuju se samo čisti, organski i zdravi proizvodi, a jelovnici se planiraju danima unaprijed. Ortoeksija dolazi tiho i na mala vrata, obično kroz želju da se prebrodi neka bolest ili općenito popravi zdravstveno stanje.
Stil prehrane koji vodi anoreksiji
Neki od najčeščih simptoma ortoeksije, odnosno potrebe da se hranimo što zdravije jest i razmišljanje o prehrani više od tri sata dnevno, panično planiranje obroka barem tri dana unaprijed te kvaliteta života koja opada povećanjem kvalitete prehrane.
Kad se osoba počne još uz to odricati hrane u kojoj je nekad uživala, a zbog prehrambenih navika ne ide s prijateljima na večeru ili piće, definitivno ima ortoeksiju.
Opsesija zdravom hranom je opasna, jer se kod ekstreme opsjednutosti često javljaju i gubitak težine i pothranjenost, pa ovaj poremećaj može dovesti i do anoreksije.
Potreba za dijetom mora biti u okviru nekih normala
Osobe prvo počnu izbacivati određenu hranu iz jelovnika poput grickalice i čokolada, a sve zato da kontroliraju svoju ežinu. Međutim nerijetko nakon toga krenu izbacivati masnu hranu, pa i cijele grupe namirnica samo zato da bi ‘živjeli zdravo’.
Tada se javlja ovaj poremećaj, a osoba je sve samo ne zdrava. Potreba za dijetama zbog toga mora biti uravnotežena i racionalna jer je uzimanje dovoljno masti, bjelančevina, minerala i vitamina iz hrane nužno i potrebno za pravilno funkcioniranje našeg organizma.
Uživajte u hrani, ali znajte da je u održavanju normalne tjelesne težine važna i tjelovježba. Kada ćete tako razmišljati, neće biti potrebe za dijetama koje ionako dovode do ”jo-jo” efekta, nego će pravilna, zdrava prehrana uključujući i tjelovježbu, postati stil života i neće biti potrebe za razvijanjem poremećaja u prehrani!
